海苔中含有充足的各种维生素、蛋白质及矿物质还是低热量的保健食品！ 胡萝卜素（是胡萝卜的3倍）+维生素C（是牛肝的3倍）→有美容和增智效果 维生素B1（是猪肉的1.5倍）+维生素B2（是鸡蛋的6倍）→增强体质，补充体力 食物纤维（是生菜的20倍）→还有清洁肠胃的作用 蛋白质（是海带的5倍）→强壮肌肉 其中富含可降低胆因醇的EPA牛磺酸及人体健康所需的钙，还有抗癌的效果喔！ 海苔不仅是时尚、可口的食品，还是健康的佳品，更是馈憎亲朋好友的精品喔！
★★营养小专家★★：
海苔营养很高，生长在海边岩石上，蛋白质、矿物质和维生素含量极其丰富，被誉为“维生素的宝库”。特别是胡萝卜素、核黄素、A、B族维生素的含量较其它食品丰富。海苔脂肪含量也较低，只占全部营养成分1%—2%。这种高蛋白、低热量、维生素和矿物质丰富的佳品，有益于年轻女士美化肌肤、延缓衰老，尤适于生长发育期的少年儿童和年老体弱者食用。而且还具有消解血液中的胆固醇，预防动脉硬化、软化血管的功效。人们需要从食物中大量摄取的无机元素如钙、铁、碘等，在海苔中均有很高的含量。
产 地：江苏连云港市沿海
品 种：条斑墨绿紫菜(P.yezoensis)
品 牌：金印
规 格：10枚(19*21cm)入
净含量：28g
毛 重：40克
级 别：寿司用二次烤海苔（本味）（也可当作零食）
等 级：优级
保质期：12个月
(保证足量10张装 /不破张）
下面介绍一款寿司的制作方法咯
做寿司，寿司饭是关键。用质量好的大米，饭要煮得比较硬一些。寿司醋和饭的比例大概是1：6
把煮好的饭打松，将寿司醋均匀地淋在饭上，拌匀。不要压饭粒，尽量保持饭粒的完整，松软。